鹿児島県 女の子投稿写メ日記

ありがとうございました♡ お久しぶりでしたね♡ 覚えていてくださり感激しました☆ よろしければまたお誘いください☆

おはようございます✨今夜も出勤するよ〜🥰

あずきはもう前からトレーニング自体はずっとやってるから全然ウェイト推奨なんだけどこれが例えば筋トレ1年未満とかなってくるとあんまりオススメはしないかな？🥲(※いきなり負荷かけて追い込んでも)(※続かないからね…🥲)最初は慣らしで軽度の回数から増やしていって慣れてきたら少しずつ0.5ずつウェイトをあげていくのがいいかなと思います🥰(※あくまであずきの感想)でも逆にあずき的にウェイトを入れたことでマンネリ解消だったりフォームの再確認負荷の調整ができてあと回数増やすより体感の負担が少ないから結構ハマった💕(※好きすぎ)使い方次第で全然アリだと思います💕

おはようございます☀️今日も１日頑張ってください︎︎︎

おはまるです❤昨日のお礼日記後ほどうpします💓‪今日はお休みいただきました💓‪ゆったりすごします

˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩☪︎⋆口コミ投稿ありがとうございます✩.*˚舞香もあの時すごく楽しかった( *´꒳`* )舞香のためにお金貯めて逢いに来てくれたのも嬉しかったし、なでなでされてたのも多幸感に包まれてました次回利用時本指名料お値引いたします✩.*˚次会う時、一応口コミ投稿した事まいかに教えてねまいか

おはようございます😊ちょっと風が冷たいけど晴れ間広がって過ごしやすい1日になりそう☀️そんな本日もあなたさまとピタッとくっつい楽しくイチャイチャ戯れ合えたら嬉しいなぁ～🤭💗あなたさまからのお誘い楽しみにお待ちしていますね🥰♡いよ♡ 

 今日はとってもエッチな気分…お兄さんとイチャイチャしたいな今日はどんなプレイにしようかな…楽しい時間すごそお兄さん、瞳と一緒に気持ちよくなろ？待ってるね〜！

˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩☪︎久しぶりまいかです手術した病院やっと退院今日できますけれど、喉の経過がよくなくて別の病院に転院します。出勤はまだまっててね*゜まだお話がまともにできず、全てのお仕事をストップしてます取った扁桃腺親がニワトリの心臓みたいで美味そうとかいうブラックジョークをかましてでもやっと扁桃腺取れたから頻繁してた高熱とかの心配がなくなりそうで安心はやくお兄様達と遊びたいけれどもうちょっと待っててね✩.*˚まいかはちゃんと戻ってくるからね︎新しいライブの写真来たから貼っておくね

☆本日のメニュー☆筋トレ(0.5 両足ウェイト)×2追加トレ(0.5 両足ウェイト)×2キックボクシング(ウェイトなし)18分ウォーキング(0.5 両足ウェイト)20分今日はちょっと負荷軽めだったかな？後でもうちょっとやろっかな…今日ねウォーキング行った時1面青い空広がってて…空気も澄んでて気持ちよかった💕やっぱりトレーニングするなら春だよね💕さてあずきは本日18-24時の間出勤していますので会えたらいっぱい今日のこと話そーね💕