MIYAZAKI SANSAIN

最近、感情リテラシーについて考えてて

感情リテラシーとは

→自分の感情を理解し、言葉にし、上手に付き合う力。

でね、私は感情的になりやすい方だと思うから

感情マネジメントをする事にしたの
 

私たちは毎日、さまざまな感情を抱いて生きています。

嬉しいときもあれば、悲しいときもある。

誰かにイライラしたり、急に不安になったり、自分でも理由が分からないまま気分が落ち込むこともある。

感情をなくすことはできません。

でも、感情が湧いたときの行動は、少しずつ変えていくことができます。

それが、感情マネジメントです。
 

自分の感情を理解し、受け止め、行動を選んでいく。

その積み重ねが、自分自身を大切にすることにつながります。

自分の感情を理解し、受け止め
行動を選んでいく。
 

感情を変えることは難しくても、感情との付き合い方は学んでいける。

だから私は感情リテラシーを高めて行こうと思う

自分の感情をコントロールすることは自分の人生
もコントロール出来るって事なんじゃないかなと
思う今日この頃。