店舗写メ日記一覧
2026-10-09 18:45:34
note
最近、感情リテラシーについて考えてて感情リテラシーとは→自分の感情を理解し、言葉にし、上手に付き合う力。でね、私は感情的になりやすい方だと思うから感情マネジメントをする事にしたの 私たちは毎日、さまざまな感情を抱いて生きています。嬉しいときもあれば、悲しいときもある。誰かにイライラしたり、急に不安になったり、自分でも理由が分からないまま気分が落ち込むこともある。感情をなくすことはできません。でも、感情が湧いたときの行動は、少しずつ変えていくことができます。それが、感情マネジメントです。 自分の感情を理解し、受け止め、行動を選んでいく。その積み重ねが、自分自身を大切にすることにつながります。自分の感情を理解し、受け止め行動を選んでいく。 感情を変えることは難しくても、感情との付き合い方は学んでいける。だから私は感情リテラシーを高めて行こうと思う自分の感情をコントロールすることは自分の人生もコントロール出来るって事なんじゃないかなと思う今日この頃。
リザ
T158/B90(H)/W59/H89
2026-10-09 18:35:21
今日のお供
今日の私のお供はこれ「朝1分、人生を変える 小さな習慣」さあ明日から生まれ変わろうってやつさっきコンビニ行ったら見つけたから買ってみた早起きするのが苦手だから、早起きしたいって思えるようになれるようにこうゆう小説買ってモチベ上げてる⤴︎⤴よーし、明日から早起きしてジム行くぞo(｀ω´ )o明日から7時起きや！起きれた時の褒美は暖かいコーヒーでも自分にいれてやろう頑張って朝活するぞ☀️感謝も大事や日常にある小さな幸せにも感謝せんとね(ㅅ´꒳` )今日涼しい部屋で、読書を出来る時間にも感謝みんないつもありがとうだよ
リザ
T158/B90(H)/W59/H89
